czy od

Cześć wszystkim. Postaram się przejść odrazu do rzeczy, by się zbytnio nie rozpisywać. Otóż kilka chwil temu wyczytałem w pewnym artykule, że bieganie zaraz po treningu siłowym znacznie ogranicza przyrosty siły i masy mięśniowej. Siłownie mam połączoną z salą do treningów kickboxingu, do tej pory zawsze starałem się łączyć te treningi, to jest: [...]

Witam, czy zaczynająć walke od stójki, w celu szybkiego jej zakonczenia moge kopnąc przeciwnika w udo od strony przedniej, a potem prawy prosty, i w zasadzie gosc pozamiatany, jakie jest prawdopodobienstwo zlamania kosci udowej? Metoda o tyle dobra, ze po otrzmaniu ciosu w udo od stron przedniej przeciwnik nie ma szans, aby uniknac prawego [...]

Witam, Z góry mówię, że temat również mi wydaje się bardzo głupi, aczkolwiek mam z tym wielki problem. Bardzo obgryzam od środka wargi. Nie wiem czy to ze stresu (nie potrafię znaleźć pracy, anoreksja ), czy po prostu taki nawyk. Żeby nie obgryzać, ciąglę żuję gumę. Dziennie z 10/15 drażetek, aby tylko nie obgryzać warg. Jest na to jakiś sposób? [...]

[...] odwrotne po serri na maksa barki unoszenie proste z boku i do tylu 3x 7 i na koniec orbiterek 20 min teraz chcialbym zmienic trening na cos innego jakies propozycje ? czy trening 70 sec jest dobry ktos probowal ? cel zjazd wagi na 85 kilogramow zamierzam brac od nowego cyklu noxipro i bialko serwatkowe wiem ze nie ma terningow plecow i [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam serdecznie na forum. Mam pytanie odnośnie odbloku - posiadam clomid na stanie, lecz nie mam dostępu do HCG, czy w moim przypadku podczas stosowanego cyklu wystarczy dla mnie odblokowanie się clomidem, czy też może połączyć z nolvą, czy też macie inne rozwiązanie? Prosiłbym o [...]

[...] 1-3 meta 30mg ed 4-6 meta 40mg ed 1-6 prop 100mg e2d 7-12 prop 150mg e2d 6-7 hCG 4x 1250 j.m e3d Odblok 2 dni po ostatnim strzale 12x 1250 j.m hCG e3d- przeraża mnie to i czy nie za dużo dla jajec? Nie wiem jak z clomidem. 30 dni 50mg ed na noc? W przypadku pojawieniu się gino- Nolva 20mg ed do końca cyklu Cały zakres badań tydzień przed, w [...]

od dluzszego czasu 3-4 razy w tygodniu robimy sobie z rodzinka grilla ja z wiadomych wzgledow zawsze pieke sbie udka czasami piers ale to sporadycznie czy jedzenie z grilla czy to bedzie karkowka piersi skrzydelka udka kaszanka itp jest zdrowe? patrzac logicznie zdrowsze niz smazenie ale czy ten dym jest do konca ok?

[...] więc uważam to za dobry i przemyślany pomysł. no więc, zastanawiam się co spowoduje lepsze wchłonięcie kreatyny, dekstroza w polączeniu z tautryna, glukoza, możliwe że miód czy odpowiednio zproporcjonwane te trzy składniki. (nawiasem dodam, ze te cukry powodują większą produkcję insuliny co sprzyja wchłanianiu kreatyny do mięsni co po czasie [...]

[...] potem była kredka ..od 2 tyg mam przejeniefajne zawroty głowy typu: spadki ciśnienia ortostatycznego.( muszę wspomnieć ze zbiegło sie to z testowaniem specyfikuw z dopalaczy.com .....A teraz muszę ciągle koncentorwać się czy dam radę szybko wstać z drugiej strony takie powolne zawijanie sie z wyra jest nieporęczne..robię pare kroków i padaka [...]

[...] z jego mocą czułem się jak robokop. Minęło już jakieś pół roku od ostatniego suplementu, czasu jest teraz więcej, więc znowu chcę odrobić to co straciłem. Myślałem nad Shock Therapy, ale znalazłem recenzję z 2007roku - podobno daje ostro, ale czy nie powstało coś jeszcze lepszego do tego czasu? Dodam, że będę mieszał ten środek z kretą:)

[...] jestem strasznie- w sklepie nie patrze na słodycze ;d) to dopije sie jeszcze szejkiem. wiek 20 waga 83-84 kg. 4x silka/ tydz. sex codziennie cel suche mieso, jest git ?? czy coś pozmieniać bo może sie nieznam doradzcicie znawcy tematu jak bedzie korzystniej. aha, tendencje mam do łapania tuszczu od gnojka. i bez propozycji typu CKD, bo [...]

[...] brałem na pierwszy cykl kreatynę olimpu mono na drugi cykl kreatynę treca jabłko. Miałem 10 miesięcy przerwy teraz po tej przerwie ćwiczę już 2 miesiące. Pytanie następujące czy teraz jak chce zrobić cykl na kreatynie to opłaca się brać kreatynę zwykłe mono? Chodzi o to czy ktoś z was miał podobną sytuację i czy odczuł jakieś efekty wiadomo żę to [...]

[...] ok. 2 lat wziąłem się za siebie i zacząłem wykonywać ćwiczenia i dużo biegać/jeździć rowerem. Jednak od pewnego czasu zauważyłem na moich rękach dosyć spore żyły, to dobrze czy źle? P.S mam 15 lat a te ćwiczenia to 2x dziennie 10 pompek ze złączonymi kciukami i 20 pompek zwykłych lub na kostkach 2x dziennie 20 brzuszków zwykłych i 10 skośnych [...]

Witam. Mam 18 lat i od 2 lat problem z gino. Endokrynolog po zrobieniu badań przepisał mi Andractim Gel. Niestety trudno jest go zdobyć, pytałem w kilku aptekach i jest to skomplikowana procedura. Jednak znalazłem kilka ofert sprzedaży internetowej np. w serwisie Ogłaszam24.pl Czy ma ktoś doświadczenie z kupnem tego leku? Czy można się obawiać [...]

Witam, Od jakiegoś czasu ćwicze konkrentym planem treningowym, aktulany cykl: masa. Zastanawiam się, czy nie mam za mało ćwiczeń/serii na biceps. Czy to możliwe, ze pozostałe ćwiczenia na mięśnie pleców wystarczająco angażują także biceps, że wystarczy go dobić pojedynczym ćwiczeniem, czy lepiej dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie. Proszę o opinie. [...]

[...] Gainera 30%białka i otóż to że nw jak stosować żeby sie nie gryzły a wiec o to moje pytania do was: Po jakim Czasie od posiłku moge wypić kreatyne Po jakim czasie od kreatyny moge wypić gainera lub zjeść posiłek Czy moge jod razu po treningu wypić kreatyne i jeść posiłek popijąć go gainerem czy musze poczekać ileś czasu od wypicia kreatyny

[...] 5g BCAA 25-30 przed treningiem, 10g BCAA do wody w trakcie treningu, Beta alanina (wedlug dzialania bede brał) 20-30 minut przed treningiem, 50g odżywki typu CARBO. (Oczywiscie posilek normalnie zjedzony) Po treningu: 30g odzywki białkowej, 5g bcaa, 5g kreatyny 100g Odzywki typu Carbo 25g Dextrozy Przed snem: ZMA + GABA (wedlug zalecen [...]

[...] mogę się nie zregenerować. Więc na ponowną masę myślę żeby wejść z 12 seriami, progresował z ciężarem i dojść ponownie do 17 serii. Więc tak, przy mini cut trzymać się MV czy wejść na MEV? I myślałem też nad tygodniem roztrenowania, ma to rację bytu czy lepiej wejść na zero kaloryczne i wtedy to wprowadzić? [...]

kupiłem sobie Kreatyne Universala, mikronizowana(wiem co to znaczy:) ). Jak mam ja brac, z faza nasycenia czy bez, jechałem pare(3) dni na KA ale zle sie po tym czułem wiec to odłożyłem!! Zaczne od mono, zwykłego mono, głupi byłem bo chciałem od razu cos lepszego i kupiłem KA wprawdzie to mono+soda ale jest to nowoczesniejsza Kreatyna!! Prosze was [...]

Witam, mam 17 lat i ćwiczę od ponad 4 miesięcy. Od samego początku z siłownią nie robiłem żadnych przerw,ale pojawia się problem,bo jak na 4 miesiące to bardzo mało mi poszło. Ćwiczę 3 razy w tygodniu bez suplementów i ze średnią dietą. Przez ten czas poszło mi około 1,5cm co wydaje mi się troche mało,siła też się zbyt dużo nie zwiększyła.Czy [...]